Step-Aerobic ist ein Training mit einer höhenverstellbaren Step-Plattform. Zu fetziger Musik tritt man abwechselnd mit dem ganzen Fuß auf das Step. Durch das Auf- und Absteigen erlebt man ein Gelenk schonendes, motivierendes und abwechslungsreiches Training. Dabei werden besonders die Muskeln von Bauch, Beine und Po, aber auch Kondition und Koordination trainiert.